先來給大家解釋一下體能，體能是通過力量、速度、耐力、協(xié)調、柔韌、靈敏等運動素質表現(xiàn)出來的人體基本的運動能力，是運動員競技能力的重要構成因素。

依據體能在不同人群中的表現(xiàn)和作用，可將體能分為健康體能和競技體能兩個層次。健康體能是指任何人群都必需的器官系統(tǒng)的機能能力，是競技體能的基礎。競技體能是在健康體能的基礎上，進一步發(fā)展的競技比賽所需的身體機能能力。
  因此體能訓練繩，就是為了體能訓練中常用繩索，是體能訓練中不可缺少一種訓練方式。